Pflanzliche Tipps, damit Sie den Sommer gestärkt, gesund und gelöst erleben können, hat Ingrid Karner, Diplomierte Aromapraktikerin und Geschäftsführerin des Ausbildungsinstituts aromainfo.at. Sie erklärt, wie vielseitig Sie sich fette Öle zunutze machen können.
Welche Herausforderungen sehen Sie nach den ersten Lockerungen auf uns zukommen?
Ingrid Karner: Die Leute bleiben vorsichtig und schränken sich selbst ein. Viele wissen nicht, welche Einstellung das Gegenüber zu Corona hat und fragen sich, wie sie sich verhalten sollen. Dem gegenüber stehen Einsamkeit, Angst des Jobverlustes und Unsicherheit.
Was kann man gegen diese Ängste und Unsicherheiten tun?
Karner: Ängste und Unsicherheiten hat es immer gegeben und schon damals haben Menschen auf die Natur zurückgegriffen. Pflanzen können unser Immunsystem stärken, aber auch unsere Gefühle beeinflussen. In dieser unsicheren Zeit empfehle ich Kuren mit fetten Ölen, da sich die ungesättigten Fettsäuren, früher Vitamin F genannt, positiv als Nervennahrung auf das Nervensystem auswirken. Zusätzlich sind fette Öle Rohstoffe für den Aufbau von Hormonen, wie zum Beispiel Glückshormone. Außerdem haben fette Öle einen positiven Einfluss auf die Darmflora.
Welche Pflanzenöle würden Sie für diese besondere Zeit und auch für den Sommer empfehlen?
Karner: Wichtig ist, dass es ein natives Öl in Bio-Qualität ist. Mit Sanddornfruchtfleischöl kann man vor allem im Sommer zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: es wirkt stärkend auf das Nervensystem und hat zusätzlich den knallorangen Begleitstoff, der als Strahlen- und Sonnenschutz von innen dient. Aufpassen muss man nur, dass keine orangen Flecken auf der Kleidung landen.
Gibt es ätherische Öle, die Ihrer Erfahrung nach gegen Viren wirken?
Karner: Öle, die nach Lebkuchen und Weihnachten duften, stärken das Immunsystem. Und wieder kann man zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen: alles, was antiviral wirkt, hilft auch gegen Insekten. Ein Insektenschutzspray kann somit auch als Anti-Virus-Spray im Raum verwendet werden. Sie können sich entweder den Spray vom Aromapraktiker zusammenstellen lassen oder finden daheim noch weihnachtliche Düfte wie Eukalyptus oder Lemongrass, welche Sie zu Raumsprays hinzufügen können.
Durch das Maskentragen trocknet der Mund oft aus. Wie kann ich mir da helfen?
Karner: Ich würde aromuli im Mund zergehen lassen, das ist Aromatherapie zum Einnehmen. Die ätherischen Öle wurden auf Birkenzuckerglobuli aufgebracht und entfalten ihre Wirkung über die Mundschleimhaut. Ich habe also frischen Atem auch unter der Maske oder nach der Maskenpflicht einen „unsichtbaren“ Mundschutz. Besonders empfehlenswert sind dafür die Kalibrierungsperlen. Sie helfen auf der einen Seite, sich wieder aufzuraffen und zu überlegen, welche Richtung man einschlagen möchte, auf der anderen Seite sind sie mit Rosmarin aromatisiert, der antiviral wirkt. Perfekt also für diese unsichere, neuartige Zeit.
Tipp: Sanddornfruchtfleischölkuren
•1x täglich 1 Teelöffel Sanddornfruchtfleischöl zu einer Mahlzeit – 100ml pro Person und Kur
•1x täglich 1 Esslöffel Sanddornelixier zur Vitmain C - Aufnahme
Weitere Infos: www.aromainfo.at
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