Stress gehört zum Leben, in Flora und Fauna genauso wie in der menschlichen Gesellschaft, doch anders als bei Tier und Pflanze lassen wir Menschen uns nicht nur vom Kampf ums nackte Überleben stressen. Verspätete Busse und Bahnen sowie Staus auf den Straßen aber auch das Wetter, klingelnde Handys, E-Mails oder das Schlangestehen beim Einkaufen können gewaltig stressen.
Die Maklerin und Managerin mahnt deshalb zu ausreichend langen Ruhephasen – auch eine gesunde Ernährung sei in Stresszeiten sehr wichtig. Anstatt Tabak, Alkohol und Zigaretten sollten Vitamine in Form von Obst und Gemüse unser ständiger Begleiter sein. Anderenfalls drohen durch den andauernden psychischen Druck neben Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Muskelverspannungen, chronische Schmerzen, Magen-Darm-Beschwerden und auch seelische Störungen.
Alle Tipps zum vernünftigen Umgang mit Stress verrät Christine Pleschkou in der Dezember-Ausgabe der Network-Karriere.
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