Dass die Arbeitsbelastung zugenommen hat, die Unsicherheiten größer geworden sind, die Reizüberflutung schon fast bedrohliche Züge annimmt, zählt sicher zu den Ursachen, erklärt das Problem jedoch nur zu einem kleinen Teil. Weitaus stärker wirkt sich nämlich der „hausgemachte“ Stress auf das persönliche Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit aus.
Hausgemachter Stress entsteht, wenn man sich selbst unter Druck setzt. Wenn zu dem fordernden Projekt, der anspruchsvollen Aufgabe noch der innere Druck hinzukommt „Ich darf dabei keinesfalls versagen“, „Ich muss das perfekt hinkriegen“, „Ich darf auf gar keinen Fall Fehler machen“, wächst die innere Anspannung sehr viel mehr, als wenn man gelassen an noch so schwierige Dinge herangehen kann. Auch die Angst, abgelehnt zu werden, Anerkennung zu verlieren, sich womöglich lächerlich zu machen, wenn man etwas nicht hinkriegt, sorgt für sehr viel mehr Stress als zum Beispiel Termindruck allein.
Es muss nicht gleich zu Burn-Out oder Krankheit kommen, wenn jemand unter Stress leidet, aber wieviel unnötige Belastung ließe sich vermeiden, wieviel bessere Ergebnisse könnten mit viel weniger Energieaufwand erzielt werden, wenn man Menschen einen Weg bieten könnte, sich von innerem Stress zu befreien?
Diesen Weg gibt es! Introvision-Coaching ist eine revolutionäre Methode, sich von inneren Stressoren zu befreien und dadurch gelassen mit äußerem Stress umzugehen.
Während andere Stress-Management-Methoden den Ansatz haben, den vorhandenen Stress so gut wie möglich „herunterzuregeln“, zum Beispiel durch Sport oder Achtsamkeitsübungen wie MBSR, die für sich genommen als erste Interventionen gegen die Symptome von Stress auch hilfreich sind, geht Introvision-Coaching den auf lange Sicht viel effizienteren Weg: Mit Introvision-Coaching lässt sich die Ursache für inneren Stress beseitigen.
Mehr dazu findet sich unter www.dehner.academy oder im Buch „IntrovisionCoaching“ von Ulrich und Renate Dehner, Managerseminare Verlag.
